Sustancia química que es medida por el Programa para el Biomonitoreo de California

• La espuma de poliuretano en muebles, almohadas, asientos de vehículos de motor y productos para bebés, como los asientos para automóviles y los cojines de mesas para cambiar pañales, especialmente si se fabricaron antes de 2006.
• Algunas cubiertas de plástico duro para electrónicos como las de televisores y computadoras, algunos colchones, tela de tapicería, alambres y cables, especialmente si se fabricaron antes de 2013.
• Alguna espuma de poliuretano reciclada o de chatarra usada como relleno debajo de la alfombra.
• El polvo en hogares, oficinas, y automóviles que contienen productos hechos con PBDEs.
• Algunos alimentos que contengan cantidades altas de grasa, tales como las salchichas, los quesos con alto contenido de grasa, la mantequilla, y el pescado graso.

Los PBDEs:

• Podrían interferir con las hormonas naturales del cuerpo.
• Podrían dañar al feto en desarrollo y al infante, posiblemente afectando el aprendizaje y el comportamiento en el futuro.
• Podrían disminuir la fertilidad.

Es difícil reducir la exposición a los PBDEs porque han sido usados extensamente en muebles y en otros productos. Las siguientes son acciones que podrían ayudar a reducir la exposición.

• Ya que los PBDEs salen de productos y se acumulan en el polvo:
   
  • Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar los alimentos.
  • Lave las manos de sus hijos con frecuencia. Los infantes y los niños pequeños acumulan mucho polvo en sus manos cuando juegan o se arrastran en el piso.
  • Limpie sus pisos regularmente y use un trapo húmedo para quitar el polvo de la casa.
  • Reemplace los muebles tapizados que están rotos o que tienen espuma desmoronándose.
  • Evite usar la espuma de poliuretano reciclada o de chatarra como relleno debajo de la alfombra.
  • Incluya bastante variedad en su dieta.

• Algunos alimentos, incluyendo:
  • Los mariscos, especialmente los crustáceos. La forma de arsénico en los mariscos no se considera una preocupación de salud.
  • El arroz y los alimentos con ingredientes derivados del arroz, como algunos cereales fríos o calientes, algunas fórmulas para infantes, y las tortitas o galletas de arroz inflado. Las plantas del arroz pueden atrapar el arsénico del agua y del suelo.
  • El alga marina “hijiki” (corta, negra, en forma de tallarín).
• Algunas fuentes de agua potable, como en algunos lugares del Valle Central y del Sur de California.
• Cierta madera tratada con presión, usada en algunas estructuras para exteriores, como cubiertas y estructuras de juegos en parques. La madera tratada con arsénico se redujo progresivamente en 2004.
• El humo de cigarrillos y del tabaco.
• Algunos medicamentos herbales y otros remedios tradicionales, especialmente de China o de la India.
• Algunos herbicidas con uso limitado en campos de golf, algodón y en facilidades de crecimiento de pasto

Algunas formas de arsénico:

• Podrían dañar el feto en desarrollo.
• Podrían dañar el sistema nervioso y afectar el aprendizaje en los niños.
• Podrían contribuir a enfermedades cardiovasculares y afectar la función de los pulmones.
• Pueden aumentar el riesgo de cáncer.

• Incluya bastante variedad en su dieta y la dieta de sus niños.
• Dele pecho a su infante si usted puede hacerlo. Incluya alternativas a los alimentos derivados del arroz en la dieta de su infante.
• No queme la madera antigua tratada con presión (fabricada antes de 2004) y evite su uso en proyectos del hogar.
• Haga que los niños se laven las manos después de jugar en estructuras de juegos o cubiertas hechas de madera antiguas. Si usted es dueño de una estructura de este tipo, aplíquele sellador o revestimiento cada uno o dos años.
• Porque el arsénico puede acumularse en polvo:
  • Lave sus manos y las manos de su hijo con frecuencia, especialmente antes de preparar o comer alimentos.
  • Limpie sus pisos regularmente, utilizando un trapeador húmedo o una aspiradora HEPA si es posible, y use un paño húmedo para quitar el polvo.
• Si su agua proviene de un pozo privado, considere realizar una prueba para el arsénico. (Si su agua proviene de un proveedor de agua pública, ya es probada regularmente para el arsénico.)

• El plástico de PES duro, presente en varios artículos, como:
  • Biberones.
  • Platos y contenedores para microondas.
  • Partes de aparatos electrónicos, como pantallas de celulares y calculadoras.
  • Partes resistentes al calor que se usan en motores de automóviles, maquinaria industrial, equipo médico y otras aplicaciones.
• Algunas prendas de ropa, como calcetines de bebé, mamelucos, ropa deportiva y ropa para lluvia.
• Las telas que se utilizan en mantas, cortinas, almohadas y en tapices para muebles.
• Los recubrimientos en algunas latas de comida y sartenes antiadherentes.
• Algunos recibos impresos en papel suave y brillante, como los de cajas registradoras o gasolineras.

El BPS:

• Podría interferir con las hormonas naturales del cuerpo.
• Pudiera afectar el sistema reproductivo.
• Pudiera afectar el desarrollo del feto y el bebé.

• Coma menos comida enlatada y más alimentos frescos.
• Elija contenedores de vidrio o acero inoxidable para guardar alimentos y bebidas.
• Evite usar contenedores de plástico en el microondas.
• Si puede hacerlo, amamante a su bebé. Utilice botellas de vidrio para alimentarlo con biberón.
• Lea las etiquetas de la ropa y otras telas, y evite artículos hechos con tela de “polietersulfona” o “PES”.
• Cuando sea posible, elija no pedir recibo o pida un recibo electrónico. Si trabaja como cajero o maneja recibos con frecuencia, utilice guantes de nitrilo.
• Dado que el BPS puede desprenderse de los productos y acumularse en el polvo, tenga en cuenta lo siguiente:
  • Lávese las manos y láveselas a sus hijos con frecuencia, en especial, antes de preparar o comer alimentos.
  • Limpie sus pisos con frecuencia, utilizando un trapeador mojado o una aspiradora con filtros de aire de alta eficiencia (High‐Efficiency Particulate Air, HEPA), de ser posible, y use un paño húmedo para limpiar el polvo.

• Algunos recubrimientos protectores que se usan dentro de latas de bebidas; en pisos laminados y concreto; y dentro de tanques de agua.
• Las partes de plástico duro que se usan en varios artículos, como electrodomésticos; carros, aviones y otros vehículos; y dispositivos médicos.
• Algunos selladores dentales.
• Algunas mostazas amarillas.
• Los materiales de construcción, como selladores, adhesivos y pasta para rellenar o fijar materiales.

El BPF:

• Podría interferir con las hormonas naturales del cuerpo.

• Evite las bebidas enlatadas.
• Si come mostaza, elija una variedad de tipos y marcas. El BPF no se ha encontrado en ninguna mostaza hecha a partir de semillas marrones o negras, y no se encuentra en todos los tipos de mostaza amarilla. Debido a que se forma durante el proceso de producción y no se añade intencionalmente, el BPF no aparecerá en la lista de ingredientes incluida en la etiqueta.
• Dado que el BPF puede desprenderse de los productos y acumularse en el polvo, tenga en cuenta lo siguiente:
  • Lávese las manos y láveselas a sus hijos con frecuencia, en especial, antes de preparar o comer alimentos.
  • Limpie sus pisos con frecuencia, utilizando un trapeador mojado o una aspiradora con filtros de aire de alta eficiencia (High‐Efficiency Particulate Air, HEPA), de ser posible, y use un paño húmedo para limpiar el polvo.

• Algunos pescados grasos tales como el salmón y las sardinas enlatadas. El comer pescado aún es bueno para usted. Los pescados grasos son una excelente fuente de grasas saludables (como el ácido graso omega-3) y de proteína.
• Algunos productos animales que contengan cantidades altas de grasa tales como la carne de hamburguesa y los helados.
• Algunos productos y materiales de construcción producidos antes de 1980 tales como:
  • La masilla en edificios antiguos, incluyendo escuelas.
  • Algunas luces fluorescentes antiguas.
  • Algunas pinturas, acabados para pisos de madera, plásticos y espuma o aislamiento de fibra de vidrio.

Los PCBs:

• Pueden dañar al feto en desarrollo y al infante, posiblemente afectando el crecimiento y el aprendizaje.
• Pueden interferir con las hormonas naturales de cuerpo y afectar al sistema inmunológico.
• Podrían disminuir la fertilidad.
• Podrían aumentar el riesgo de cáncer.

Los PCBs han estado disminuyendo en el medio ambiente y en los alimentos debido a que ya no se fabrican. Usted pudiera reducir aún más su exposición si:

• Incluye bastante variedad en su dieta.
• Recorta la piel del pescado y la grasa de la carne. Cocina el pescado y la carne en un sartén de parrilla para permitir que se drene la grasa.
• Se lava las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar los alimentos, limpia sus pisos regularmente, y usa un trapo

• Ciertos tipos de pescado y mariscos. Esta es la fuente de exposición más común al mercurio.
• Algunas cremas faciales importadas para aclarar la piel, contra el envejecimiento o para el acné.
• Los rellenos dentales de color plateado.
• Los termómetros de vidrio, los barómetros antiguos y los medidores de la presión arterial.
• Las luces fluorescentes, incluyendo los focos de luz fluorescente compactos (CFL).

El mercurio:

• Puede afectar el desarrollo del cerebro y provocar problemas de aprendizaje y comportamiento en infantes y niños expuestos durante el embarazo.
• Puede dañar el sistema nervioso y los riñones.
• Podría afectar el corazón.
• Podría aumentar el riesgo de cáncer.

• Seleccione pescado para comer que contenga cantidades bajas de mercurio, como el salmón, la tilapia, la trucha, el atún claro enlatado, las sardinas, las anchoas, y los ostiones.
• Evite comer pescado que contengan cantidades altas de mercurio como el tiburón, el pez espada, el pez reloj anaranjado, el atún de aleta azul y el atún de aleta amarilla.
• No use cremas importadas para aclarar la piel, para el tratamiento del acné ni contra el envejecimiento importadas a menos que esté segura de que no contienen mercurio.
• Recicle apropiadamente los focos CFL (vea más abajo).
• Limpie adecuadamente los termómetros rotos, los focos CFL y otros artículos que contienen mercurio (véase a continuación). No deje que los niños jueguen con el líquido plateado de artículos como los termómetros de mercurio.