Sustancia química prioritaria

• Algunos alimentos como:
  • Algunas carnes y mariscos, ya que algunos PFASs presentes en el ambiente se pueden acumular en los animales, el pescado y los mariscos.
  • Algunas verduras que son regadas con agua que contiene PFASs.
  • Alimentos en algunos empaques antigrasa, incluidos ciertos envoltorios de comida rápida, bolsas de palomitas de maíz para microondas, cajas para llevar la comida y contenedores de cartón para alimentos congelados.
• Algunos productos textiles, como alfombras resistentes a las manchas, telas resistentes al agua para exterior y cuero.
• Ciertos aerosoles repelentes a las manchas y al agua; selladores para granito y otros revestimientos o cubiertas de piedra natural; productos de limpieza, lubricantes, abrillantadores y ceras.
• Algunos productos de cuidado personal, como cremas para la piel, maquillaje de ojos e hilo dental.
• Algunos utensilios de cocina antiadherentes.
• Fuentes de agua potable afectadas por la liberación de PFASs en el medio ambiente.

Algunos PFASs:

• Podrían causar daños en el feto y el niño; incluso pueden afectar su crecimiento y desarrollo.
• Podrían afectar el sistema inmunológico y la función del hígado.
• Podrían aumentar el riesgo de enfermedades de la tiroides.
• Podrían interferir con las hormonas naturales del cuerpo.
• Podrían aumentar el riesgo de desarrollar cáncer.

• Incluya bastante variedad en su dieta y la dieta de sus niños. Limite la frecuencia con la que come alimentos que vienen en envoltorios y contenedores antigrasa.
• Evite los productos etiquetados como resistentes a las manchas o al agua, como alfombras, muebles o ropa.
• Revise las etiquetas de los productos para el hogar y de cuidado personal, y evite los que contienen componentes con “flúor”. Póngase en contacto con el fabricante si no puede encontrar los componentes en la etiqueta.
• Si decide usar aerosoles protectores, selladores, abrillantadores, ceras o productos similares, asegúrese de tener suficiente ventilación y siga otras medidas de seguridad.
• Dado que los PFASs pueden desprenderse de los productos y acumularse en el polvo:
  • Lávese las manos y láveselas a sus hijos con frecuencia, en especial, antes de preparar o comer alimentos.
  • Limpie los pisos con frecuencia, utilizando un trapeador mojado o una aspiradora con filtros de aire de alta eficiencia (High‐Efficiency Particulate Air, HEPA), si es posible, y use un paño húmedo para limpiar el polvo.

• Los recubrimientos dentro de las latas de alimentos y bebidas.
• Algunos recipientes de plástico duro para alimentos y bebidas, los cuales podrían estar marcados con el número “7” o “PC” en la parte inferior.
• Algunos biberones y vasos entrenadores antiguos de plástico para bebés. El uso de BPA en estos productos oficialmente termino en los EE.UU. en julio del 2012.
• Algunos plásticos de envoltura elásticos para envolver alimentos o empaquetar comida.
• Algunos recibos, como los de cajas registradoras y pompas de gasolina.

El BPA:

• Podría afectar al feto y al infante, incluyendo posibles cambios en el desarrollo y en el comportamiento.
• Podría interferir con las hormonas naturales del cuerpo.
• Podría afectar la función reproductiva.
• Pudiera aumentar el riesgo de cáncer.

• Coma más alimentos frescos y menos comida enlatada.
• Use recipientes de vidrio o de acero inoxidable para guardar alimentos y líquidos.
• Evite el uso de recipientes de plástico para alimentos y bebidas calientes. Evite el uso de recipientes de plástico en el horno de microondas.
• Dele pecho a su infante cuando sea posible. Use biberones de vidrio para alimentación con biberón.
• Lave sus manos y las de los niños antes de comer o beber. El BPA puede quedarse en las manos de algunos objetos que usted toca, como los recibos.

• Los productos hechos de plásticos de vinilo flexible, a veces llamados “PVC” o marcados con el símbolo de reciclaje “3”, incluyendo:
  • Las cortinas para regadera, los pisos, y las protecciones en alambres y cables.
  • Las loncheras para la escuela, las carpetas, las mochilas, la arcilla para modelar, y algunos juguetes de plástico blando y juguetes inflables.
  • Algunos embalajes de plástico para alimentos y algunos recipientes de plástico.
  • La tubería y los guantes usados en el procesamiento de alimentos y en el cuidado médico.
• Las fragancias de algunas velas, purificadores de aire, y productos para el cuidado personal como las lociones, los perfumes, los productos para el cabello, y los desodorantes.
• Algunos barnices de uñas, pinturas, barnices para pisos, masilla, y adhesivos.
• Algunos medicamentos y suplementos dietéticos.

Algunos ftalatos:

• Pueden interferir con las hormonas naturales del cuerpo.
• Pueden afectar el desarrollo del feto, de los infantes y de los niños.
• Pueden disminuir la fertilidad.
• Podrían contribuir a las alergias y al asma.

• Seleccione las alternativas que no sean de plástico cuando sea posible. De lo contrario, evite los plásticos de vinilo flexible, a veces llamados “PVC” o marcados con un “3”.
• Coma más alimentos frescos y menos alimentos procesados y empaquetados.
• Seleccione los productos que no dicen “aroma” en la etiqueta de ingredientes.
• Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar los alimentos,  limpie sus pisos regularmente, y use un trapo húmedo para quitar el polvo de la casa, ya que los ftalatos salen de productos y se acumulan en el polvo.

• La espuma de poliuretano en muebles, almohadas, asientos de vehículos de motor y productos para bebés, como los asientos para automóviles y los cojines de mesas para cambiar pañales, especialmente si se fabricaron antes de 2006.
• Algunas cubiertas de plástico duro para electrónicos como las de televisores y computadoras, algunos colchones, tela de tapicería, alambres y cables, especialmente si se fabricaron antes de 2013.
• Alguna espuma de poliuretano reciclada o de chatarra usada como relleno debajo de la alfombra.
• El polvo en hogares, oficinas, y automóviles que contienen productos hechos con PBDEs.
• Algunos alimentos que contengan cantidades altas de grasa, tales como las salchichas, los quesos con alto contenido de grasa, la mantequilla, y el pescado graso.

Los PBDEs:

• Podrían interferir con las hormonas naturales del cuerpo.
• Podrían dañar al feto en desarrollo y al infante, posiblemente afectando el aprendizaje y el comportamiento en el futuro.
• Podrían disminuir la fertilidad.

Es difícil reducir la exposición a los PBDEs porque han sido usados extensamente en muebles y en otros productos. Las siguientes son acciones que podrían ayudar a reducir la exposición.

• Ya que los PBDEs salen de productos y se acumulan en el polvo:
   
  • Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar los alimentos.
  • Lave las manos de sus hijos con frecuencia. Los infantes y los niños pequeños acumulan mucho polvo en sus manos cuando juegan o se arrastran en el piso.
  • Limpie sus pisos regularmente y use un trapo húmedo para quitar el polvo de la casa.
  • Reemplace los muebles tapizados que están rotos o que tienen espuma desmoronándose.
  • Evite usar la espuma de poliuretano reciclada o de chatarra como relleno debajo de la alfombra.
  • Incluya bastante variedad en su dieta.

• Algunos alimentos, incluyendo:
  • Los mariscos, especialmente los crustáceos. La forma de arsénico en los mariscos no se considera una preocupación de salud.
  • El arroz y los alimentos con ingredientes derivados del arroz, como algunos cereales fríos o calientes, algunas fórmulas para infantes, y las tortitas o galletas de arroz inflado. Las plantas del arroz pueden atrapar el arsénico del agua y del suelo.
  • El alga marina “hijiki” (corta, negra, en forma de tallarín).
• Algunas fuentes de agua potable, como en algunos lugares del Valle Central y del Sur de California.
• Cierta madera tratada con presión, usada en algunas estructuras para exteriores, como cubiertas y estructuras de juegos en parques. La madera tratada con arsénico se redujo progresivamente en 2004.
• El humo de cigarrillos.
• Los aditivos agregados a ciertos alimentos para pollos y pavos para prevenir parásitos.
• Algunos medicamentos herbales y otros remedios tradicionales, especialmente de china o de la india.
• Algunos herbicidas  con uso limitado en campos de golf, algodón y en facilidades de crecimiento de pasto

Algunas formas de arsénico:

• Podrían dañar el feto en desarrollo.
• Podrían dañar el sistema nervioso y afectar el aprendizaje en los niños.
• Podrían contribuir a enfermedades cardiovasculares y afectar la función de los pulmones.
• Pueden aumentar el riesgo de cáncer.

• Incluya bastante variedad en su dieta y la dieta de sus niños.
• Dele pecho a su infante si usted puede hacerlo. Incluya alternativas a los alimentos derivados del arroz en la dieta de su infante.
• No queme la madera antigua tratada con presión (fabricada antes de 2004) y evite su uso en proyectos del hogar.
• Haga que los niños se laven las manos después de jugar en estructuras de juegos o cubiertas hechas de madera antiguas. Si usted es dueño de una estructura de este tipo, aplíquele sellador o revestimiento cada uno o dos años.
• Si su agua proviene de un pozo privado, considere realizar una prueba para el arsénico. (Si su agua proviene de un proveedor de agua pública, ya es probada regularmente para el arsénico.)

• Algunos pescados grasos tales como el salmón y las sardinas enlatadas. El comer pescado aún es bueno para usted. Los pescados grasos son una excelente fuente de grasas saludables (como el ácido graso omega-3) y de proteína.
• Algunos productos animales que contengan cantidades altas de grasa tales como la carne de hamburguesa y los helados.
• Algunos productos y materiales de construcción producidos antes de 1980 tales como:
  • La masilla en edificios antiguos, incluyendo escuelas.
  • Algunas luces fluorescentes antiguas.
  • Algunas pinturas, acabados para pisos de madera, plásticos y espuma o aislamiento de fibra de vidrio.

Los PCBs:

• Pueden dañar al feto en desarrollo y al infante, posiblemente afectando el crecimiento y el aprendizaje.
• Pueden interferir con las hormonas naturales de cuerpo y afectar al sistema inmunológico.
• Podrían disminuir la fertilidad.
• Podrían aumentar el riesgo de cáncer.

Los PCBs han estado disminuyendo en el medio ambiente y en los alimentos debido a que ya no se fabrican. Usted pudiera reducir aún más su exposición si:

• Incluye bastante variedad en su dieta.
• Recorta la piel del pescado y la grasa de la carne. Cocina el pescado y la carne en un sartén de parrilla para permitir que se drene la grasa.
• Se lava las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar los alimentos, limpia sus pisos regularmente, y usa un trapo