Sustancia química designada

• Algunos pescados grasos tales como el salmón y las sardinas enlatadas. El comer pescado aún es bueno para usted. Los pescados grasos son una excelente fuente de grasas saludables (como el ácido graso omega-3) y de proteína.
• Algunos productos animales que contengan cantidades altas de grasa tales como la carne de hamburguesa y los helados.
• Algunos productos y materiales de construcción producidos antes de 1980 tales como:
  • La masilla en edificios antiguos, incluyendo escuelas.
  • Algunas luces fluorescentes antiguas.
  • Algunas pinturas, acabados para pisos de madera, plásticos y espuma o aislamiento de fibra de vidrio.

Los PCBs:

• Pueden dañar al feto en desarrollo y al infante, posiblemente afectando el crecimiento y el aprendizaje.
• Pueden interferir con las hormonas naturales de cuerpo y afectar al sistema inmunológico.
• Podrían disminuir la fertilidad.
• Podrían aumentar el riesgo de cáncer.

Los PCBs han estado disminuyendo en el medio ambiente y en los alimentos debido a que ya no se fabrican. Usted pudiera reducir aún más su exposición si:

• Incluye bastante variedad en su dieta.
• Recorta la piel del pescado y la grasa de la carne. Cocina el pescado y la carne en un sartén de parrilla para permitir que se drene la grasa.
• Se lava las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar los alimentos, limpia sus pisos regularmente, y usa un trapo

• Ciertos tipos de pescado y mariscos. Esta es la fuente de exposición más común al mercurio.
• Algunas cremas faciales importadas para aclarar la piel, contra el envejecimiento o para el acné.
• Los rellenos dentales de color plateado.
• Los termómetros de vidrio, los barómetros antiguos y los medidores de la presión arterial.
• Las luces fluorescentes, incluyendo los focos de luz fluorescente compactos (CFL).

El mercurio:

• Puede afectar el desarrollo del cerebro y provocar problemas de aprendizaje y comportamiento en infantes y niños expuestos durante el embarazo.
• Puede dañar el sistema nervioso y los riñones.
• Podría afectar el corazón.
• Podría aumentar el riesgo de cáncer.

• Seleccione pescado para comer que contenga cantidades bajas de mercurio, como el salmón, la tilapia, la trucha, el atún claro enlatado, las sardinas, las anchoas, y los ostiones.
• Evite comer pescado que contengan cantidades altas de mercurio como el tiburón, el pez espada, el pez reloj anaranjado, el atún de aleta azul y el atún de aleta amarilla.
• No use cremas importadas para aclarar la piel, para el tratamiento del acné ni contra el envejecimiento importadas a menos que esté segura de que no contienen mercurio.
• Recicle apropiadamente los focos CFL (vea más abajo).
• Limpie adecuadamente los termómetros rotos, los focos CFL y otros artículos que contienen mercurio (véase a continuación). No deje que los niños jueguen con el líquido plateado de artículos como los termómetros de mercurio.

• La pintura descascarada y el polvo dentro y alrededor de las casas construidas antes de 1978 (cuando se prohibió el plomo en la pintura para casas).
• La tierra descubierta que se encuentra alrededor de las casas construidas antes de 1978 y cerca de las carreteras.
• Lugares de trabajo o áreas de pasatiempos, como los de construcción, pintura, campos de tiro, e instalaciones de reciclaje de aparatos electrónicos, baterías y metal chatarra.
• Algunos dulces y especies de México y Asia, y algunos remedios tradicionales de colores brillantes como el Azarcón y Greta.
• Muchos productos para el consumidor, incluyendo:
  • Algunos trastes de cerámica barnizados hechos a mano; algunas jarras y copas  de peltre y de cristal.
  • Algunos baberos de bebes, cordones eléctricos, bolsos, mangueras para el jardín, y otros productos hechos de vinilo o imitación de piel.
  • Algunos juguetes, materiales de arte, joyería de fantasía o bisutería, cosméticos y tintes de pelo.
  • Algunos grifos de bronce, plomadas de pesca, y pesas para cortinas.

El plomo:

• Puede afectar el desarrollo del cerebro y contribuir a problemas de aprendizaje en bebés y niños pequeños.
• Puede aumentar la presión arterial, disminuir la función de los riñones y del cerebro, y provocar problemas reproductivos.
• Podría aumentar el riesgo de cáncer.

• Mantenga a los niños alejados de la pintura agrietada o descascarada. Contrate a un profesional certificado si planea remover o sellar permanentemente la pintura a base de plomo.
• Cubra la tierra con pasto, corteza o grava, especialmente alrededor de las casas construidas antes de 1978.
• Si trabaja con plomo, use equipo de protección personal adecuado. Mantenga el polvo del trabajo alejado de su casa. Báñese después de trabajar. Lave la ropa de trabajo separada del resto de la ropa.
• Utilice agua fría para beber y cocinar para reducir la liberación de plomo de algunos grifos y tuberías antiguas.
• Lávese sus manos y las de los niños antes de comer o beber.
• Limpie sus pisos regularmente usando un trapeador húmedo donde sea posible, y limpie el polvo con un trapo húmedo.
• Coma una dieta bien balanceada con una cantidad adecuada de calcio, hierro, y vitamina C, que pueden ayudar a reducir la cantidad de plomo que absorbe su cuerpo.

• Muchos jabones líquidos para las manos descritos como “antibacterianos” en la etiqueta.
• Algunas pastas dentales, desodorantes, cosméticos, limpiadores faciales, lavados corporales y enjuagues bucales.
• Muchos productos para el consumidor como tablas de cocina para cortar, juguetes, ropa, toallas, pintura y mangueras para el jardín.

Los científicos aún están estudiando como el triclosán puede afectar la salud. Hay preocupación que  el triclosán:

• Podría interferir con las hormonas naturales del cuerpo.
• Podría afectar la capacidad de los antibióticos al combatir infecciones en el cuerpo. Esto es porque el uso excesivo del triclosán podría causar cambios en las bacterias que las hacen más difíciles de matar.

• Seleccione el jabón ordinario en vez del jabón descrito como “antibacteriano” en la etiqueta. El jabón antibacteriano con triclosán no provee ningún beneficio adicional para la salud en comparación con el jabón ordinario.
• Evite productos que contienen triclosán, a menos que tenga una razón médica para usarlos. Por ejemplo, la pasta dental con triclosán podría ayudar a prevenir la gingivitis (inflamación de las encías).